肌質改善は、自身の肌状態を正しく把握し、その肌質に合うスキンケアや治療で、美肌に整えることを指します。

そもそも、美肌とはどんな状態の肌なのでしょうか。

イメージしやすいのは「小さな子どもの肌」が理想的な状態です。具体的には以下のような条件が挙げられます。

美肌に保つには、皮膚の「ターンオーバー」と「バリア機能」を知ることから始めましょう。

まずターンオーバーとは、新しい皮膚が生まれ、古い皮膚がはがれ落ちるサイクル（代謝）のことを指します。

続いてバリア機能は、肌の中でも最も外側「角層（角質層）」で、肌のうるおい保持や、外部の刺激や異物の侵入、空気の乾燥から肌を守る役割を担っています。

ターンオーバーが乱れてしまうと、バリア機能が低下し、さまざまな肌トラブルを引き起こしてしまいます。

肌質改善には、ターンオーバーを整え、バリア機能を正常に保つことが鍵となります。

乾燥肌は、肌のバランスを整えるために、保湿効果の高い化粧品でしっかり水分・油分を補います。ただし、油分の与えすぎには注意してください。お手入れした10分後に乾燥を感じる場合、化粧水などを重ねつけしてみましょう。しっとりした感触の化粧水をスプレーボトルに入れ、ミストでうるおい補給する方法もおすすめです。

また、洗顔料は洗浄力の強いものは避け、マイルドな洗い上がりの洗顔料を選ぶのがよいでしょう。

脂性肌は、皮脂汚れがたまらないようにすることが大切です。バッチリメイクをした日はダブル洗顔でメイクや汚れをしっかり落としましょう。ただし、肌をこするように洗うのは避けてください。摩擦が起こり、肌トラブルを招く要因となります。

クレンジング・洗顔後は、油分の少ない化粧品でしっかり保湿しましょう。

スキンケアのポイントは、過剰な皮脂を取り除くと同時に、丁寧に保湿が大切です。

乾燥しやすい部位の洗いすぎに注意し、脂っぽさを感じる部位はしっかり洗いましょう。時間をかけず手早くを行うことを心がけてください。

肌は季節や体調で変化しやすいため、都度状態を見極めることが大切です。

肌が必要とする保湿ケアを状態に合わせて丁寧に行いましょう。

敏感肌は皮膚の病気によって生じている場合があるので、まずは治療を優先してください。その上で乾燥を防ぎ、炎症を生じさせないことが大切です。

敏感肌へのスキンケアはアレルギーテストなどが行われている低刺激性の化粧品を選びましょう。必ずサンプルを使用し、肌に合うことを確認してください。

またクレンジング・洗顔にも気を配りましょう。洗顔時間は短くかつすすぎ残しをしないことがポイントです。

健康的な肌を維持するには、日々の生活習慣も見直す必要があります。間違った行動で知らないうちに肌に負担をかけていないか、チェックしてみましょう。

眠りは肌とも密接な関わりをもっています。睡眠時に分泌される成長ホルモンによって、体のさまざまな組織が修復されますが、表皮のターンオーバーにも関わりがあります。睡眠不足や眠りの質が下がると、ターンオーバーの乱れ、バリア機能低下などを招いてしまうので、注意しましょう。

肌に良いといわれる栄養素はたくさんありますが、それだけを摂ればよい訳ではありません。なるべく多くの品目をバランスよく摂取するように心がけしましょう。

また、下痢や便秘、胃もたれなどの症状がある人は注意が必要です。せっかく摂った栄養素が効率よく吸収されない場合があります。

このような症状が続いている人は、一度、医師に相談しましょう。

美肌の大敵、紫外線。「光老化」により、シミそばかすだけでなく、しわやたるみも引き起こします。

基本の対策は、毎日日焼け止めを塗ることです。

しかし、日焼け止めだけで紫外線を100％防ぐことはできないので、日傘や帽子・サングラスを利用する、直射日光を避けた生活を心がけるなどの工夫もしましょう。

極細の針で肌にごく小さな穴を無数に開け、その刺激で肌の再生を促す治療方法です。コラーゲン、エラスチンなどが活性化、増加することで、小じわ改善や引き締まり、毛穴縮小効果、皮膚の質感改善などが期待できます。

IPLという光を顔全体に照射する治療です。さまざまな波長の光を照射することで、シミや色素沈着、赤みなど様々な肌トラブルに効果が期待できます。

肌の表面に残っている古い角質を酸の力で取り除き、乱れたターンオーバーを正常な周期に戻すことを目的とした治療法です。シミやニキビ、毛穴の開きなどの改善が期待できます。

古い角質を取り除くことで、普段のスキンケアが皮膚に浸透しやすくなります。

医療脱毛用のレーザーを顔全体に照射する治療法です。熱の力でメラニン色素を破壊し、細胞を活性化させることで、くすみやシミ、毛穴の開きなど複合的な肌悩みにアプローチが可能です。

以前からほうれい線などの深いしわや、たるみ改善に選択されることが多いヒアルロン酸注入治療。実は肌質改善にも役立ちます。

顔や首の皮膚にまんべんなく点状に少量ずつヒアルロン酸を注入することで、肌の保水性を長期間持続させます。

肌のハリや弾力を高めるだけでなく、小じわ改善も期待でき、なめらかな肌質を目指せることが魅力です。